Cuketové špagety

Cuketové špagety recept

Cuketové špagety s boloňskou omáčkou jsou ideálním obědem nebo večeří při hubnutí. Příprava je velice snadná a rychlá. Tento recept z krůtího masa a cukety má nízký obsah tuku, ale zároveň spoustu kvalitních bílkovin. Je tedy ideální při hubnutí.

Krůtí maso obsahuje 

důležité živiny jako jsou vitamíny B, železo, zinek a další minerály, které jsou důležité pro správný chod těla. 

Cuketa obsahuje

• vitamín C, který působí jako antioxidant a podporuje imunitní systém
• vitamín A, který je důležitý pro zrak a zdraví kůže
• folát (vitamín B9) 
  
• draslík, který je důležitý pro správnou funkci svalů a nervů
• hořčík, který podporuje kostní zdraví 
  
• vlákninu, která podporuje zdraví trávicího systému a reguluje hladinu cukru v krvi

Jak si uvařit cuketové špagety

Na boloňské špagety budete potřebovat 

• cuketu
• krůtí mleté maso
• rajský protlak 
• koření např. tymián, oregano

Celý recept najdete ve videu. 

Líbil se vám recept na cuketové špagety?

Představte si, že jíte podobná jídla každý den a za dva týdny zjistíte, že vám jsou kalhoty volnější.

Přesně to se stane, když budete jíst podle mých Dietních receptů na 14 dní.