Individuální Program Hubnu naposledy
Tvůj poslední program na hubnutí,
který budeš potřebovat.
3měsíční online program s mojí přímou podporou pro každého, kdo chce hubnout naposledy a skoncovat s jojo efektem jednou provždy.
Individuální program Hubnu naposledy je pro tebe pokud:
- Jsi žena 40+ a chceš hubnout s jídelníčkem na míru a mojí plnou pozorností.
- Jsi natolik vytížená v běžném životě, nemáš čas chodit na setkání a jedeš si ráda svým tempem.
- Jsi muž, a přestože tu mluvím k ženám, tak tě to ještě neodradilo, protože víš, co chceš.
- Ještě jsi to nevzdala a jsi rozhodnutá zhubnout jednou provždy.
- Jsi před svatbou, na mateřské, po mateřské nebo je ti okolo 30 let.
A pokud
- Ráda by sis zapínala kalhoty s pocitem, že můžeš normálně dýchat?
- Nevíš, jak se zbavit „mlsné“, vlčího hladu nebo závislosti na čokoládě?
- Potřebuješ mít energii celý den, ne být vyřízená už po obědě?
- Toužíš vybírat si oblečení, které se ti líbí, ne to, co schová tvoje křivky?
- Máš strach, že už nikdy nezhubneš?
Odpověděla jsi alespoň 1x ANO?
Pak pokračuj ve čtení.
Co se změní, když vstoupíš do Programu?
- Splaskne ti břicho a v kalhotách budeš moct konečně volně dýchat.
- „Vypneme“ chutě a vlčí hlad.
- Energii a dobrou náladu budeš mít na rozdávání.
- Přejdeš od maskování k radosti. Skončí éra volného oblečení, které kupuješ jen proto, abys schovala svoje křivky.
- Obnovíš svou hormonální rovnováhu. Žádný další pokus-omyl.
Co je součástí Programu?
Online konzultace podle tvého tempa
V individuálním programu máš moji plnou pozornost po dobu 3 měsíců. Začínáme, kdy potřebuješ ty, nečekáš na start skupiny. Pravidelně se
vídáme každé 2–3 týdny a v prvních týdnech jsem ti k dispozici i
častěji, podle toho, co zrovna potřebuješ doladit.
Během naší spolupráce si osvojíš funkční
postupy, díky kterým tvoje tělo přestane ukládat tuk a začne ho
konečně spalovat.
Moje podpora na WhatsApp
Každý týden mi posíláš údaje z váhy a dostáváš ode mě zpětnou vazbu. Máš otázku nebo potřebuješ poradit? Jsem tu pro tebe.
Navazující podpora
Tři měsíce jsou ideální doba na to, abys viděla výsledky a osvojila si nový systém.
Pokud budeš chtít pokračovat déle, domluvíme se
na poslední konzultaci. Cena 690 Kč/měsíc.
Přístup k online materiálům na 1 rok
Vše na jednom místě. Kdykoliv potřebuješ nebo se chceš k něčemu vrátit, máš ke všemu přístup na 1 rok. Žádné hodiny teorie ani sledování videonahrávek. Celý program je postaven na osobních konzultacích a přímé podpoře ve WhatsAppu. Tvůj čas je drahý, neztrácíš ho samostudiem.
Tvůj bonus: Knihovna receptů na rok ZDARMA
Jako dárek ode mě dostáváš přístup na 1 rok zdarma do knihovny receptů. Ušetří ti čas i energii při plánování jídelníčku.
Co tě čeká uvnitř programu?
Postupně se ti otevře 6 kroků k tvému cíli.
- Krok č. 1 Velký restart - Učíme tělo, jak přestat ukládat energii do zásoby.
- Krok č. 2 Hormonální rovnováha - Konec „vlčího hladu“ a vypínáme chutě na sladké.
- Krok č. 3 Přidáváme zdravé tuky - Jak se zasytit na dlouhé hodiny a získat energii na celý den.
- Krok č. 4 Jak číst hodnoty váhy - Konec stresu z vážení.
- Krok č. 5 Jak na funkční pohyb - 10 minut pohybu, který zvládneš doma i v kanceláři.
- Krok č. 6 Konec jojo efektu – Jak si nové návyky udržet napořád.
Úspěchy mých klientů
Vlaďka 57 let •13 kg za
3 měsíce
Po 3 měsících mám konečně svou vysněnou postavu.
Martina 41 let • 13 kg za 3 měsíce
Po osmi letech jsem bez vysokého tlaku, plná energie, bez honící mlsné za zády.
Veronika 27 let •30 kg za 10 měsíců
To, že jsem do toho šla, považuji za jedno z nejlepších rozhodnutí, které jsem v životě udělala.
Terezka 33 let • – 10 kg
Konečně jsem na sebe přestala kašlat po stránce jídla.
Lukáš 42 let | -14 kg
S Martinou se mi spolupracovalo velmi dobře. Dostal jsem od ní všechny informace, které jsem potřeboval. Byla mi k dispozici na všechny mé adhoc dotazy a provedla mě úspěšně doporučeným plánem, který odpovídal odhadovanému časovému rámci.
Za cca 5 měsíců jsem zhubnul 14 kg aniž bych měl pocit, že se nějak omezuji. Musel jsem upravit svůj jídelníček, ale už po dvou týdnech mi chutnal víc, než to, co jsem jedl před tím. Na spolupráci s Martinou si nejvíc cením faktoru cizí autority – člověka zvenčí, kterému svůj postup pravidelně hlásím. Stanovený plán a doporučení od Martiny jsem striktně dodržoval a když jsem viděl, jak moje váha pravidelně klesá a já se cítím lépe, motivovalo mě to k pokračování a důvěře ve stanovený plán.
Cena programu se může zdát vysoká a chvíli jsem zvažoval, jestli nezkusím hubnout sám. Viděno zpětně jsem rád, že jsem vložil svoji důvěru do rukou Martiny. Zhubnul jsem během několika měsíců tempem, které mi přišlo rozumné. Jedl jsem věci, které mi chutnaly a jediné, k čemu jsem se nedonutil byla výrazně zvýšená fyzická aktivita. Šlo to ale bez problémů i bez ní.
Spolupráci s Martinou rozhodně doporučuji.
Klientka Renata 61 let | -12 kg
Ano, hubnout je radost! Pod vedením Martiny tento slogan platí dvojnásob.
Žádná přísná dieta ani složité vaření, jen trochu disciplíny a správně zvolené potraviny, které mi Martina doporučila. Pod jejím vedením jsem nakonec zhubla 12 kg, přitom můj původní plán byl pouhých 6 kg.
A víte proč? Protože její jídelníček je zdravý způsob stravování, který dodává spoustu energie, hormonální vyrovnanost a výborný spánek. Nevyvolává chutě na sladké ani vlčí hlad, zkrátka žádné výkyvy a bez jojo efektu!
Martin 27 let | -11 kg
Na nový rok jsem si dal předsevzetí, že udělám všechno pro to, abych zhubnul. Díky paní Martině se mi to podařilo v krásném čase a hlavně zdravou formou, díky jídelníčku, který mi sama sestavila.
Dříve jsem trpěl nedostatkem spánku a měl jsem problémy s trávením. Za pomoci paní Martiny a jejího skvělého jídelníčku nyní spím jako batole a moje trávení se výrazně zlepšilo.
Díky úbytku na váze se cítím sebevědoměji a jsem plný energie. Moc děkuji paní Martině za pomoc při dosažení mé vysněné váhy.
Pro koho Individuální program není?
- Máš radši dynamiku skupiny, která tě motivuje? V tom případě je pro tebe ideální skupinový program. KLIKNI ZDE
- Nechceš se vzdát dočasně dortíků, čokolády a vína.
- Nejsi ochotná věnovat ani 30 minut denně přípravě jednoduchého jídla.
- Ještě nejsi připravená změnit svůj přístup k jídlu.
Chceš vědět, jestli ti můžu pomoct?
Máš plné zuby diet, které na tebe nefungovaly a chceš mít jistotu, že tohle je tvoje opravdu poslední hubnutí?
Začneme nezávaznou konzultací. Za 30 minut zjistíme, proč se ti nedaří hubnout, co ti konkrétně stojí v cestě a jestli je individuální program pro tebe to pravé.
Na tomto úvodním hovoru nic neplatíš a k ničemu se nezavazuješ. Nečeká tě žádný prodejní tlak, jen upřímný rozhovor o tvé situaci.
Vyplň krátký formulář a ozvu se ti s návrhem termínu.
Pokud po našem rozhovoru budeš připravená začít, cena tříměsíční spolupráce je 15 000 Kč. V ceně máš jídelníček na míru, přístup k materiálům na 1 rok a knihovnu receptů jako bonus. Pravidelně se vídáme každé 2–3 týdny a v prvních týdnech jsem ti k dispozici klidně i každý den, podle toho, co zrovna potřebuješ doladit.
Zajímá tě, co prožívá při hubnutí moje klientka Klárka?
Máš ještě otázky?
Jak se liší individuální program od skupinového?
Individuální program Hubnu naposledy je tříměsíční spolupráce 1:1, kterou můžeš začít kdykoliv, nečekáš na start skupinového běhu. Komunikujeme spolu pravidelně každé 2–3 týdny, v prvních týdnech i častěji podle toho, co zrovna potřebuješ doladit, a mezitím jsme v kontaktu na WhatsAppu.
Skupinový program Hubnu naposledy je čtyřtýdenní program pro ženy 40+ se stanoveným termínem startu, živými skupinovými setkáními a podporou mojí a ostatních žen. Pokud tě tedy láká sdílet cestu s dalšími ženami a nevadí ti čekat na start běhu, mrkni na Skupinový program Hubnu naposledy
Jak rychle zhubnu?
Chápu, že chceš vědět, jak dlouho to potrvá. První pozitivní změny pocítíš během 2-3 týdnů, lepší spánek, víc energie, volnější oblečení. Moje klientky často říkají, že právě tohle je motivuje pokračovat víc než samotná váha.
Při podpoře hormonální rovnováhy jde hubnutí přirozeně. Každé tělo má své tempo, proto se nezaměřujeme na extrémy, ale na trvalou změnu. Nakonec: můžeš se inspirovat recenzemi mých klientů.
Co když budu mít hlad nebo nezvládnu chutě na sladké?
Hlad a chutě jsou pouze voláním těla po živinách, které mu chybí. V programu budeš jíst 3 plnohodnotná jídla denně. Klíčem je zařazení kvalitních tuků a bílkovin, které tě zasytí na dlouhé hodiny a stabilizují hladinu cukru v krvi. Když jsou hormony v rovnováze, „vlčí hlad“ a nutkavá chuť na čokoládu přirozeně zmizí, takže nebudeš potřebovat pevnou vůli.
Nemám čas vyvařovat složitá jídla a shánět speciální suroviny.
Přesně proto je program postaven na jednoduchosti. Jídlo si připravíš do 30 minut a suroviny nakoupíš v běžném supermarketu. Nemusíš trávit hodiny v kuchyni. Program je navržen pro vytížené ženy a matky, které potřebují funkční řešení, ne další úvazek v kuchyni.
Jídlo si můžeš uvařit i na dva dny dopředu, ušetříš pak ještě víc času. Recepty jsou jednoduché a fungují i do krabičky na cesty nebo do práce.
Už jsem zkusila všechno možné, nic na mě nefunguje.
Úplně tomu rozumím. 90 % žen, které se mnou hubly, měly stejné obavy. Dokonce jedna moje klientka mi kdysi řekla: „Na mě nic nefunguje, vy jste můj poslední pokus.“ Dnes má dole 20 kilo. Bát se opravdu nemusíš. Jídla jsou sestavena tak, aby podpořila úpravu hormonální rovnováhy. A to je přesně důvod, proč to, co si odneseš z programu, funguje dlouhodobě.
Mám strach, že to zase vzdám.
Nechce se mi trápit ve fitku, jsem na cvičení moc unavená a nestíhám.
Co bude po skončení programu?
Pokud budeš po 3 měsících chtít pokračovat, znamená to, že mi dál píšeš na WhatsApp a jednou měsíčně si spolu zavoláme a doladíme, co je potřeba. Cena 690 Kč/měsíc.
Proč hubnout s mojí podporou?
- Jmenuji se Martina Šimůnková a jsem výživová poradkyně se zaměřením na hormonální rovnováhu.
- Po dlouhých letech hledání jsem zhubla 22 kg a cílovou váhu si bez trápení udržuji již více než 7 let.
- Svou cestu ke zdravému životnímu stylu jsem nezačínala jako výživová poradkyně, byla jsem jednou z vás.
- Vím, jak je ubíjející zkoušet jednu dietu za druhou a pořád se vracet na začátek. Proto přesně rozumím tomu, co prožíváš, a díky zkušenostem s desítkami klientek vím, jak ti pomoci.
- Pomohla jsem zhubnout už desítkám klientů.
- Nenutím klienty počítat kalorie. Pracuji s hormonální rovnováhou.