Pravda o hubnutí, kterou potřebujete znát. 

Už vás nebaví točit se v začarovaném kruhu diet bez trvalých výsledků?

Chcete najít způsob, jak zhubnout bez neustálého stresu, omezování a přitom neztrácet zdraví?

Kolikrát jste si už řekli "Tak a teď se sebou fakt něco udělám!" Jenže po pár dnech zjistíte, že se nadšení proměnilo ve věčné chroupání mrkve nebo hledání zázračné diety, která vás přenese do světa bez tukových polštářků. 

Právě to mě vedlo k tomu, abych napsala tento článek. Nemůžu se totiž už dál dívat na to, jak se lidé řítí do diet, které jsou dlouhodobě neudržitelné. I když vidí a mluví s mými nadšenými klientkami, stále hledají rychlejší a levnější řešení na úkor svého zdraví.

Možná jste právě proto zkusili dietu podle Antónie Mačingové, která slibuje rychlé výsledky a snadné dodržování. Ale co kdybych vám řekla, že existuje něco lepšího, co vám přinese nejen shozená kila, ale i dlouhodobou pohodu a zdraví?

Pojďme se na to společně podívat a zjistit, jaký je rozdíl mezi dietou Mačingové a Metabolic Balance®. Možná budete překvapeni, která volba vám přinese skutečnou změnu.

Co je dieta Antónie Mačingové a jak funguje?

Dieta podle Antónie Mačingové je založená na 28denní detoxikační kúře, která slibuje rychlé výsledky. Jídelníček je přesně daný a opakuje se – velké množství zeleniny, ovoce, a občasné bílkoviny jako tofu, sýr nebo vajíčka. Často se zde střídají jídla jako zelné saláty, mrkev, dušená zelenina a různé ovocné kombinace.

Negativa diety Mačingové:

• Jednotvárnost: Opakující se jídla a omezený výběr surovin způsobují, že mnoho lidí ztrácí motivaci. Po několika dnech je těžké se na další porci zelí těšit.

• Časté jídlo (5x denně): Neustálé zvedání hladiny cukru v krvi vede k většímu hladu a nakonec může vést k přejídání, když dieta skončí.

• Nedostatek bílkovin: I když je zde občas tofu nebo vajíčko nebo sýr, dieta celkově neposkytuje dostatek kvalitních bílkovin, což je pro hubnutí a udržení svalové hmoty klíčové.

• Není udržitelná dlouhodobě: Po skončení 28denní kúry většina lidí přechází zpět ke svým starým stravovacím návykům, což vede k jojo efektu a návratu váhy.

• Bolesti hlavy a únava: Mnoho lidí si stěžuje na pocity únavy, bolesti hlavy a nízkou energii během diety, což může být známkou nedostatku důležitých živin.

Jak dieta Antónie Mačingové ovlivňuje inzulin?

Dieta Mačingové doporučuje jíst pětkrát denně, což znamená, že hladina cukru v krvi se zvedá několikrát během dne. Když totiž často jíme naše tělo má tendenci ukládat přebytečný cukr jako tuk. Inzulin je totiž hlavní "skladník" – říká tělu, aby všechno, co nespotřebuje na energii, uložilo do tukových zásob. Čím častěji se hladina inzulinu zvedá, tím více se tuk ukládá, zejména kolem břicha.

Tím pádem, pokud jíte pětkrát denně, vaše tělo je téměř neustále v režimu ukládání tuku, a to je přesně to, co nechceme. Proto Metabolic Balance s třemi jídly denně dává tělu šanci spálit uložený tuk mezi jídly a udržuje inzulin na nízké a stabilní úrovni, což je klíčem k efektivnímu hubnutí.

Co je Metabolic Balance a proč funguje?

Metabolic Balance je na rozdíl od diety Mačingové personalizovaný program, který vychází z vašich individuálních potřeb, zdravotního stavu a cílů. Nabízí dlouhodobý plán, který zahrnuje širokou škálu potravin, vyvážený příjem bílkovin, sacharidů a tuků a tři jídla denně, která jsou sestavena tak, aby vám poskytla dostatek energie a živin.

Pozitiva Metabolic Balance

• Individuální přístup: Každý klient má svůj vlastní plán založený na výsledcích krevních testů, takže jídelníček odpovídá vašim potřebám a preferencím.

• Pouze 3 jídla denně: Tento přístup stabilizuje hladinu inzulinu, což pomáhá tělu spalovat tuky efektivněji a eliminuje neustálé pocity hladu.

• Vyvážené a pestré jídlo: Zahrnuje všechny hlavní makroživiny – bílkoviny, sacharidy a tuky – což znamená, že se nikdy nebudete cítit ochuzení o určité potraviny nebo chutě.

• Dlouhodobě udržitelné: Na rozdíl od diet se Metabolic Balance zaměřuje na vytvoření trvalých stravovacích návyků. Nejde jen o to, jak zhubnout, ale jak si váhu udržet a cítit se dobře ve svém těle.

• Individuální podpora: Během celého procesu máte k dispozici mojí podporu, což vám pomůže na cestě k úspěchu a zvyšuje šanci, že se držíte plánu a dosáhnete svých cílů.

Jak Metabolic Balance ovlivňuje inzulin?

Metabolic Balance naopak doporučuje jíst pouze třikrát denně, bez svačinek mezi jídly. Díky tomu se hladina cukru v krvi po každém jídle stabilizuje a tělo má dostatek času snížit hladinu inzulinu před dalším jídlem. Tento přístup pomáhá tělu obnovit citlivost na inzulin a zlepšuje schopnost spalovat tuky, což je důležité pro dlouhodobé hubnutí a udržení váhy. Metabolic Balance tak podporuje zdravé fungování metabolismu a pomáhá předcházet výkyvům inzulinu, které mohou vést k nadměrnému ukládání tuku a inzulinové rezistenci.

Srovnání jídelníčku: Antónia Mačingová vs. Metabolic Balance

Můj jídelníček na 3 dny podle principů Metabolic Balance si můžete stáhnout zde. Jídelníček zdarma

Proč je Metabolic Balance lepší volbou pro trvalou změnu?

Zatímco dieta Antónie Mačingové nabízí rychlé výsledky, většina lidí se po jejím ukončení vrací zpět ke starým návykům, což vede k rychlému návratu váhy a často i k jojo efektu. Metabolic Balance je naopak investicí do dlouhodobé změny a zdraví. S Metabolic Balance se naučíte nejen, jak správně kombinovat potraviny a stabilizovat hladinu cukru v krvi, ale také, jak si jídlo užívat bez neustálého pocitu hladu či omezování.

Chcete vědět, jaké úspěchy mají moji klienti s Metabolic Balance? Podívejte se na stránku Recenze  na mém webu a inspirujte se skutečnými příběhy lidí, kteří dosáhli trvalé změny! 

PS: Veronika, která s mojí podporou zhubla 30 kg je absolventkou diety podle Antónie Mačingové.