Jak zhubnout 20 kg
Moje cesta od klientky k výživové poradkyni
Ještě před pár lety jsem se neustále ptala sama sebe: ‚Proč na mě nic nefunguje?‚ Vyzkoušela jsem snad všechny diety, které existují a k tomu krabičkové diety, pilulky, náplasti i koktejly. Nic z toho nepřineslo trvalé výsledky, spíš jojo efekt.
Pak jsem objevila Metabolic Balance®, program, který změnil můj přístup ke stravování i celý můj život. Zhubla jsem rychle víc jak 20 kg a konečně pochopila, že se jídla nemusím bát.
Moje cesta k vysněné váze mě inspirovala k tomu stát se výživovou poradkyní a pomáhat lidem dosáhnout stejné změny, jakou jsem zažila já.
Co mi hubnutí přineslo do života?
- Stabilní váhu bez jojo efektu.
- Jasný plán, jak se stravovat dlouhodobě.
- Více energie, lepší spánek a hlavně sebevědomí. Skončilo dlouhé období trápení s různými dietami a pohled do zrcadla už nebyl frustrující.
- Konečně jsem našla, to co jsem léta hledala. Životní styl, kde jídlo je mým spojencem, nikoliv nepřítelem.
Než jsem zhubla 22 kg
Individuální plán jsem dostala od poradkyně v říjnu 2017. (bylo mi 53 let)
Byla jsem překvapená, jak šlo hubnutí rychle a to i bez cvičení a hladovění.
Po 6 měsících mě poradkyně propustila o 22 kg lehčí.
Fotografie je z z léta 2017.
Plíživými kroky jsem tloustla pouhé 2 kg ročně.
Za 11 let jsem měla poctivých 92 kg.
Program, který mi změnil život
Nepotřebovala jsem další dietu, ale řešení, které bude fungovat dlouhodobě a bez hladovění.
V momentě, kdy jsem pochopila, co moje tělo opravdu potřebuje, začalo mě to bavit a právě proto předávám své zkušenosti dál.
Fotografie je z léta 2018, tři měsíce poté, co jsem zhubla 22 kg.
Mínus 88 kostek sádla a obrovský pocit lehkosti.
Se mnou zhubnete jednou provždy
Od dubna 2018 si držím stejnou váhu. Díky změně, kterou jsem tehdy udělala, už neřeším jo-jo efekt ani diety.
Mám nastavený rytmus, který mi vyhovuje, a i když si občas dopřeju něco navíc, vždy se k němu ráda vracím.
Říjen 2023. Jídlo mě pořád baví a stejně tak moji klienti.
- Můj osobní plán mi byl sestaven na základě mých výsledků krve, zdravotní anamnézy a chuťových preferencí.o
- Naučila jsem se kombinovat potraviny tak, aby podpořily mojí hormonální rovnováhu.
- Celou cestu jsem měla podporu a jasné vedení své výživové poradkyně, díky kterému jsem věděla, co dělat dál.
Jak vám pomůžu zhubnout?
Naučím vás, jak jíst vyváženě, plánovat jídlo a vytvořit si návyky, které vám pomohou dosáhnout nejen vysněné váhy, ale také vám přinesou více energie a spokojenosti.
Věřím, že osobní vedení je klíčem k trvalým výsledkům. Budu s vámi na každém kroku, abych vás podpořila, pomohla překonat výzvy a zajistila, že budete vědět, jak postupovat dál.
Moje hodnoty a přístup
Empatie, spolehlivost a dlouhodobé výsledky jsou základem mé práce.
Pomohu vám objevit, že jídlo může být vaším spojencem, chutné, jednoduché a plné živin.
Ráda vařím a přizpůsobuji recepty tak, aby odpovídaly principům Metabolic Balance® a zároveň přinášely radost z jídla.
Mým cílem je, abyste nejen zhubli, ale našli rovnováhu, která vás bude provázet každý den.“
Co o hubnutí se mnou říkají moji klienti?
Jak to fungovalo u mě?
Neskutečně mě to baví a hubnutí je až ten druhý efekt. Po osmi letech jsem bez vysokého tlaku, plná energie, bez honící mlsné za zády a hlavně vím, že je moje tělo spokojené přesně tak, jak má být.
Martina 41 let
Všechny moje diety byly neefektivní a po každé jsem pár kilogramů nabrala. Martina mi ukázala nikoliv dietu, ale celoživotní styl, který u mě již rok rok funguje.
Petra 43 let
Trpěla jsem emočním přejídáním, nejedla jsem a poté jsem se roky snažila s tím něco dělat. Díky Metabolicu a Martině se mi podařilo zhubnout 30 kg. Váhu si držím a konečně vím, co mému tělu prospívá.
Veronika 27 let